Daily Archives February 2, 2018

Beneficios del método Pilates

February 2, 2018 cómo perder peso rapido  No comments

Beneficios del método Pilates

Las técnicas de ejercicio han ido cambiando con el paso del tiempo, las técnicas de realizar ejercicio han ido cambiando sobre todo aquellas que tienen que ver con el control de la mente, una de las que mas ha ganado popularidad es el Pilates, una técnica que ha ido en aumento en los últimos años, para bajar de peso.
 
El pilates es una técnica que ha sido utilizada por años por atletas y bailarines a lo que se han sumado miles de personas que siguen día a día el método en sus casas, los médicos la aconsejan cada ves mas ya que aseguran que además de mejorar el cuerpo también logran mejorar la mente y la respiración, algo muy importante a la hora querer bajar de peso.
Esta técnica fue desarrollada por Joseph Pilates hace mas de 60 años, e...
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Adelgazar con Pilates y Yoga

February 2, 2018 cómo perder peso rapido  No comments

Vamos a comentar en este artículo los beneficios del pilates y el yoga para bajar de peso, una forma de adelgazamiento muy natural y alejada de las dietas y de las cirugías por la que se libera la mente como también el cuerpo, con una serie de ejercicios que no extenúan. Aprender a respirar y hacerlo de forma adecuada logra disminuir el estrés, construye fuerza sin tener comunes de músculos exuberantes, alarga más los músculos, logra elasticidad como permite una mejor movilidad muscular.
 
Con el pilates también se logra tener un abdomen plano y permite una espalda fuerte y permite adelgazar partes del cuerpo como las extremidades superiores sin necesidad de recurrir a una liposuccion de brazos...
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Los edulcorantes y la salud

February 2, 2018 cómo perder peso rapido  No comments

En los últimos años, uno de los temas de los que más se está hablando en el ámbito de las dietas y los alimentos, es el papel de los azúcares tanto naturales como los artificiales.

Los azúcares artificiales como el aspartamo, el ciclamato y la sacarina o el propio azúcar común son procesados con productos químicos que no poseen gran valor nutritivo.

Por otro lado pueden transformarse en un peligro latente para la salud, lo que ha llevado a muchas personas a elegir entre los edulcorantes naturales, que aportan vitaminas y minerales y son los más recomendables si queremos adelgazar a base de recetas sanas, cuidando en todo momento el tipo de alimentos que ingerimos.

Los alimentos procesados industrialmente incorporan azúcar blanca y azucares de tipo artificial a sus produ...

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Control de peso con la dieta del ADN

February 2, 2018 cómo perder peso rapido  No comments

La dieta del ADN,es una dieta que considera que el ADN, que el ADN, juega un papel muy importante en el como nuestro cuerpo reacciona ante la ingesta de alimentos. Pero como es lógico todo aquel que busca una dieta para adelgazar quiere saber si da resultado realmente, la respuesta es si, pero no lo logra si no hay un gran esfuerzo de parte de la persona.

Lo primero que hay que hacer es saber que alimentos son adecuados para la persona y cuales no, luego en base a ello se debe de elaborar un plan alimentario que colabore con la baja de peso, sin que esto sea una tortura y no se pase hambre en ningún momento...
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Comprar Panties y Tops para Hacer Ejercicio

February 2, 2018 cómo perder peso rapido  No comments

Comprar Panties y Tops para Hacer Ejercicio

Al decidir hacer ejercicio, generalmente en lo último que pensamos es en la ropa interior que utilizaremos. Comprar panties y tops para debajo de la ropa deportiva es algo fundamental para incrementar nuestro rendimiento y poder movernos cómoda y libremente. Si bien es cierto que no hay nada como el ejercicio para relajarnos, generar endorfinas y mantenernos en buena forma, también lo es que, para evitar lesiones e incomodidad, la actividad física debe practicarse con el equipo adecuado.
Cuando hablamos de estar bien equipados no solo nos referimos a contar con pants, playeras y tennis, sino también a comprar panties y tops especiales para ponernos en movimiento...
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Propiedades del té rojo y los huevos

February 2, 2018 cómo perder peso rapido  No comments

Propiedades del té rojo y los huevos

Hoy hablaremos de dos alimentos muy útiles cuando queremos adelgazar ingiriendo alimentos y bebidas sabrosos, que no nos cansen con facilidad. Se trata del té rojo y de los huevos.
El te rojo quizás no se lo utilice en demasía como una de las alternativas de infusiones para bajar de peso, sus propiedades antioxidantes son mas conocidas. Tiene muchas propiedades para adelgazar, ayudando al sistema inmunológico, molestias, calambres en el estomago, alergias, eczemas, insomnio, presión arterial muy alta, son algunas dolencias que pueden ser aliviadas por el consumo de te rojo. Los alimentos que contienen flavonoides como las verduras, algunas frutas, el chocolate, etc. son benéficos para las enfermedades cardiovasculares.
El te rojo puede con...
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La Pérdida de Peso Rápida y Segura

February 2, 2018 cómo perder peso rapido  No comments

La Pérdida de Peso Rápida y Segura

Si actualmente tienes sobrepeso y estás buscando la forma correcta de bajar los kilos de más, te voy a dar los siguientes consejos:- Debes ser una persona activa, recuerda que el sedentarismo es un factor negativo que conlleva a tener un cuerpo inactivo provocando un aumento considerable de peso en nuestro cuerpo, generalmente es importante caminar, cocinar, y hacer cualquier trabajo que nos mantenga ocupados, haciendo esto vamos a ser más productivos.

También es recomendable que corras y uses la bicicleta, en caso que la escuela donde estudian tus hijos esté cerca de tu casa, debes caminar para no utilizar el carro, si vas a un centro comercial puedes usar las escaleras normales, en vez de usar escaleras mecánicas o ascensores...

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Ganar peso

February 2, 2018 cómo perder peso rapido  No comments

A la mayoría de la población le preocupa perder peso, pero en Remedios Caseros no queremos dejar de lado a todas esas personas que quieren ganar peso y que es mucho más díficil de conseguir que perderlo, ya que no comiendo adelgazas, pero las personas delgadas, la gran mayoría, por mucho que comen, no logran engordar.

Lo primero que hay que analizar es la constitución de nuestra familia, si geneticamente tu padre, hermanos, madre son personas con tendencia a la delgadez, probablemente por muchos consejos y dietas para engordar que sigas, no lo consigas. Si por parte de nuestra familia no existe delgadez, debemos intentar acudir al especialista y que revise nuestro intestino en la búsqueda de que todo el aparato digestivo funcione perfectamente.

Otras causas derivadas a la delgadez ...

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Perder peso practicando deporte

February 2, 2018 cómo perder peso rapido  No comments

Someter a su cuerpo a trastornos alimenticios no es saludable. Con esto, no quiero decir que comamos lo que nos venga en gana, llevar una dieta equilibrada y sostenible nos ayudarán a bajar peso pero no hay mejor dieta, que transformar nuestra grasa en músculo y para ello, te tocará sudar.

El esfuerzo físico provoca escesiva sudoración y pérdida de grasas, aunque al igual que con la ingesta de alimentos, no debemos empezar brucamente, sino comprobar hasta donde podemos llegar cada día e ir apuntando nuevos retos o semanales que te ayuden con el paso de los días no solo a perder peso, sino a sentirme mejor de lo que te venías sintiendo hasta el momento...

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TIP DE LA SEMANA ( IMPORTANCIA DE LOS VEGETALES EN TU PLAN DE ALIMENTACIÓN )

February 2, 2018 cómo perder peso rapido  No comments

TIP DE LA SEMANA ( IMPORTANCIA DE LOS VEGETALES EN TU PLAN DE ALIMENTACIÓN )

Los vegetales nos aportan agua, fibra dietaria, vitaminas, minerales y antioxidantes, en un plan integral, para perder grasa y ganar tono muscular es necesario que se incluyan en cantidades suficientes y abundantes, ya que ayudan a que tengas saciedad en cada tiempo de comida y no experimentes demasiada hambre.
Las zanahorias, lechuga, jitomate, jícama, espinacas, nopales, apio, , pepinos, germinados y acelgas son una excelente opción lo mismo que el brócoli, calabazas o chayotes, inclúyelos siempre en tu alimentación y verás cómo ayudan a que te sientas satisfecho y evites comer alimentos ricos en azúcares simples o grasas saturadas.
Te sugiero combinarlos con tus alimentos de origen animal,...
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