Cómo bajar de peso

February 4, 2018 cómo perder peso rapido  No comments

como bajar de pesoDieta de UN DÍA – 1 kg en 1 día
La dieta de un día se basa en las gachas. Prepárate la sopa de avena por la mañana: echa siete cucharadas de harina de avena a 2 litros de leche desnatada. Ponlos cuando la leche comience a hervir. Esta sopa debe ser suficiente para todo el día, en pequeñas repeticiones.
La primera parte de nuestra sopa de dos litros la comemos por la mañana, inmediatamente después de su preparación. Las siguientes, cada 2-3 horas. Para cada toma calentada añadimos 2 cucharadas de salvado de avena y esperamos un momento hasta que estén los copos blandos por la leche caliente.Acuérdate de beber mucha agua sin gas, también se puede beber té verde. Y no puedes olvidarte de hacer un poco de ejercicio.La dieta de un día de avena nos proporciona ingredientes beneficiosos adicionales. Especialmente importantes para las mujeres – fitoestrógenos. Es una hormona que con la edad en las mujeres disminuye. EL salvado de avena disminuye también los niveles de colesterol en la sangre, y en los intestinos actúa como un cepillo, que ayuda en la excreción de los alimentos.

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