Como detectar una dieta de moda que no sirve

February 11, 2018 cómo perder peso rapido  No comments

  1. ¿La dietalepide comer sólo un tipo de comida?

Las dietas que restringen comer sólo un tipo de alimento o que dicen que comer ciertos alimentos en determinados momentos del día son sólo modas, no dietas, y pueden ser perjudiciales para su salud, como provocar avitaminosis.

 

Evitar por completo los carbohidratos, proteínas o grasas  nunca es una buena recomendación. Tu cuerpo necesita un equilibrio adecuado de estetipo de alimentos y una dieta sana debe incluirlas.

  1. ¿La dieta requiere queustedcompre productos especiales?

Este tipo de dieta puede ser perjudicial para su cuerpo y además su billetera.Tenga en cuenta las motivaciones que existen detrás del producto, que utilizantécnicas de marketing cuyo objetivo es explotar la vulnerabilidad emocional delconsumidor para provocar una venta, pero no para mejorar su salud. Haga unuso inteligente de la tecnología para analizar revisiones de productos, e inclusive averigüe con su médico de confianza antes de automedicarse con eldeterminado producto “milagroso”.

  1. ¿La dieta es difícilde sostener enel tiempo?

Cualquier plan debe brindar una buena nutrición que incluya a todos los grupos de alimentos.

Aunque estrategias para controlar el peso en el largo plazo son la clave para un cambio real y duradero. Una dieta “de moda” puede ayudar a perder peso alprincipio, pero hay algunos peligros en hacerlo, ya que el cuerpo puede compensarse en exceso una vez que deje la dieta, ganar de peso otra vez einclusive más (el efecto “yo-yo”).

Ingerir menos calorías de las que metabolizan es lo que determina  la pérdida del peso. Lenta y constantemente se gana la partida¿La dietatiene evidencia que  los resultados no se basan en laverdadera ciencia o en estudios científicos?

Cualquier empresa puede encargar un estudio como estrategia de marketing.En Internet, cualquier persona puede reclamar el uso de términos pseudo-médicos de fantasía que no tienen ninguna ciencia detrás de ellos. Cuando setrata de la obesidad, hay un montón de promesas, pero la realidad es que no existen productos innovadores reales o drogas. Antes de adoptar un nuevo régimen, investigue varias fuentes para analizar qué dicen acerca de la dieta encuestión.

  1. ¿Suenademasiadobueno para ser verdad?

Usted sabe la respuesta: Si suena demasiado bueno para ser verdad, pues… no lo es. Aprenda a diferenciar el marketing de la realidad.

Si usted realmente quiere perder grasa, debe realizar un arduo trabajo, ya que se requieren, conocimientos de nutrición, planificar las comidas, ejercicio, etc, o sea debe  reconvertir completamente su estilo de vida.

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