Perder peso practicando deporte

Someter a su cuerpo a trastornos alimenticios no es saludable. Con esto, no quiero decir que comamos lo que nos venga en gana, llevar una dieta equilibrada y sostenible nos ayudarán a bajar peso pero no hay mejor dieta, que transformar nuestra grasa en músculo y para ello, te tocará sudar.

El esfuerzo físico provoca escesiva sudoración y pérdida de grasas, aunque al igual que con la ingesta de alimentos, no debemos empezar brucamente, sino comprobar hasta donde podemos llegar cada día e ir apuntando nuevos retos o semanales que te ayuden con el paso de los días no solo a perder peso, sino a sentirme mejor de lo que te venías sintiendo hasta el momento. Además, practicando deporte, no solo bajarás de peso, sino que el pelo te nacerá mas fuerte, tu confianza y auto estima se verá reforzada y tanto el apetito como el sueño pronto los empezarás a disfrutar.

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